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12月12日(曇りのち晴れ)

疲れた…。
今日も自転車30分こいで300キロカロリー消費した。でも自転車こぐ前にポテチ食べてしまった。
ちょっとだけダウンドックのポーズするも腕が痛くてやめた。

ラジオからはクリスマスソングが流れてくる。
ああせわしい。
スマホのカレンダーを今日見たら来年のGW土日入れて10連休になってる。
にゃんこには関係ないけど、すご~い。

手帳みたら時間だけ書いてて予定書いてないとこある。
どうしても思い出せない時は恥をしのんであたりを付けたところにお約束してましたっけ?って連絡する。
違うと言われたら当日ドキドキしながらその時間を迎える、どこからも何も電話がかかってこなくてホッとする。
予定はちゃんと書かんとあかんね~。



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12月11日(曇りのち雨)

今日は想定外のことが起こってくたくた。

夕方Yさんは首の調子が悪いからとヨガを休んだ。
にゃんこも休みたかったけど、参加した。

デイのフロアでヨガをするけど、壁にクリスマスリースとお正月が合体したような和洋折衷のリースが飾ってあった。
今日利用者さまが作ったとのこと、なかなかセンスある。

ヨガのポーズで“ダウンドック”っていうのがあって、腕に力が入らなくて途中で膝をついてしまう。
終わってからSさんがダウンドッグの姿勢があってるかKさんに聞いてて、にゃんこも「こう?」とポーズしたら
Sさんに「腕が短い」←それ、ポーズ以前の問題やん。
Kさんは腕の力で支えるんじゃないって言うけど…。
背中が固いのと左肩が痛くて“両腕を上に伸ばしで顔を挟む”ことができない。

それでもちょっとずつ左肩動くようになってきてる。
続けんとあかんなぁ。

朝起きたら蕁麻疹がぽつぽつ出てて痒くてアレルギーの薬を飲む。
1日一回にしようと夕方飲まないと鼻水と鼻がくしゃくしゃしてくるが我慢できないほどではない。
夕方も飲んだら楽なんやけど、もうちょっと1日1回でがんばろ。


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12月10日(曇り)

寒い。冷蔵庫の中をバイクで走ってるような感じ。
今日は殆ど外に出て仕事してた。

デイのお手伝いに行くと“卓球カフェ”とデイの大きな旗を布で作ってて、みんな真剣にお針子中。
針でチクチク起用に布にキレやフェルトを縫い付けてた。
そしてミシンで裾を縫う利用者さまもいる。
縫い代を折って板に押し付けて型をつけて、ちゃんとさしで寸法を測って真直ぐミシンを走らせる。
職員も他の利用者さまも関心した。

パワーいただくわぁ。

今日は自転車30分こいで260キロカロリー消費した。
体重は昨日より600グラムもupしてた。明日はヨガがんばるにょーん。
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12月9日(?)

父ちゃんが「昼間に台所のストーブが消火の所が押しても動かなくなって無理やり消した」と言うので、夕方兄と2人でストーブを買いに行った。
帰りは1人てくてく30分歩いて帰ってきた。
足くたくた~。万歩計見たら今日1日で5865歩。結構頑張ったのに1万歩は程遠い。

あー、疲れた。眠たくなってきた。



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12月9日(晴れ)

昨日は寒くて日中はじっとしてて、その反動か夜になると動きたくて動きたくて万歩計を付けて外に歩きに出かけた。
なるべく明るい道を両手をふって速足で歩いて40分で約4700歩。
満足してコタツに入ったら爆睡。

今日は朝から掃除して洗濯していつもどおりの日曜日。

金曜日に事務所で「死んだら終わり」とか「死んだら別の世界がある」とか皆で話してて
夢に会いに来てくれるから死んだら終わりじゃないって言おうとして、母ちゃんのことを思い出して涙が出てきた。
母ちゃんのことを話しして涙なんて出なかったのに、年のせいか涙もろくなってきたのか。むっちゃ恥ずかしかった。

最近は母ちゃんの夢は見てないなぁ。
今日はお仏壇の掃除した。
左側の花だけがいつも先に枯れるな、と思てたらKさんもBさんも同じことを言ってた。

最近ねこたちのカリカリ食べるペースが速い。
寒くなってきて食欲出てきたんかな。



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